Augmentation de la masse musculaire


 

Il faut vous en convaincre : vous ne pouvez tirer profit d’un entraînement qu’en vous fiant à un véritable expert en matière de musculation lourde, maîtrisant parfaitement les différentes techniques dérivées du culturisme.


Celui qui pense qu’il est suffisant de soulever des poids et d’avaler des boîtes de protéines pour obtenir des résultats n’a rien compris à l’essence de la culture physique.


Mon rôle de coach sportif sera donc d’abord de vous donner une parfaite technique d’exécution des mouvements de base du Body-Building (développé couché, squat, pullover, tirages ….)


Ensuite, je vous parlerai de construction et planification des séances, de nutrition et vous mettrai en garde contre votre pire ennemi : le surentraînement.

Enfin, je vous apprendrai à approfondir les liens existant entre l’esprit et le corps afin que vous puissiez stimuler vos contractions, ressentir …. « pomper » !

J’ai un rêve : vous faire prendre conscience que les charges ne constituent pas en elles-mêmes un but à atteindre, mais un moyen de développer votre musculature. Vous faire saisir la différence fondamentale entre « brassage de fonte » et « véritable séance de musculation ».

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