Perte de poids


·         Vous rêvez d’atteindre votre poids idéal.

L’aide d’un coach sportif est déterminante pour atteindre cet objectif car l’entrainement permet d’éviter la fonte musculaire. Vous devez garder une silhouette harmonieuse.

Mon rôle sera d’accompagner vos efforts, d’entretenir votre motivation et de personnaliser vos séances en vous donnant un plan alimentaire adapté.

En douceur, je vous apprendrais le goût de l’effort. Et si désormais, l’entrainement fait partie de votre vie, vous vous protégerez naturellement des « rechutes », des effets yo-yo et des régimes déséquilibrés

 

·         Déroulement :

-    Un rendez-vous gratuit d’évaluation et de définition de vos objectifs

-   Un suivi personnalisé : 2 séances d’exercices par semaine combinant exercices cardio-vasculaires et renforcement musculaire localisé.

-  Conseils diététiques élémentaires : meilleures répartitions des repas dans la journée, rééquilibrage alimentaire.

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