Tonification musculaire

Assouplissement relaxation


 

N’ayez crainte : les formes de travail utilisées pour augmenter la tonicité musculaire n’ont aucune incidence sur le volume des muscles.

Ici, le but est de raffermir et de remuscler en douceur en améliorant peu à peu sa condition physique dans une logique de prévention et de correction des déséquilibres corporels. Le travail abdominal en enroulement, l’assouplissement des muscles dit de « la chaîne postérieure » (dos et arrière de cuisse) iront eux aussi dans ce sens. Réduire les maux de dos, c’est disposer d’un dos sain : à la fois plus musclé et plus souple.


Croyez-moi, cette tonicité retrouvée vous sera très favorable dans tous les domaines de votre vie (sportive, domestique, professionnelle).


 ·         Déroulement :

 

     -  Un rendez-vous gratuit d’évaluation et de définition de vos objectifs

     -  Un cours d’1h à 1h30 par semaine combinant tonification musculaire et assouplissements, relaxation.

Selon vos envies, le travail se fera soit avec des accessoires traditionnels soit en utilisant des gainages et des enchaînements « pilates » très simples.

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