"Body-Conditioning" : Caractéristiques du cours :  


Complète, excitante et efficace, cette formule mixte (cardio et musculaire) est parfaite pour tous ceux qui manquent de temps et en particulier pour " le midi et deux".

Elle est en ce sens parfaitement adaptable au coaching en entreprise et aux salles de remise en forme.


 "Body-Conditioning" :


D’abord, je vous emmène pendant 40 minutes dans un de mes Hilow ou Step-Cardio préférés au style toujours très "funky" : Que vous ayez ou non déjà travaillé avec moi n'a aucune importance : je vous intègre rapidement dans le cours pour vous faire bouger avec aisance.

 

Ensuite, suivent 20 minutes de travail musculaire de qualité, à la fois profond et dynamique : cuisses, fessiers, ceinture scapulaire (épaules et bras), et bien sûr .... abdominaux ! Rien est oublié !

Tout fini en douceur avec un stretching chorégraphié : sentiment de plénitude garanti.

 



 

 

 

 

 

 

 

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