"Aéro-Dance" - "Step-Dance": Caractéristiques communes aux deux cours :

 

Brûler des calories tout en s’amusant, telle est la vocation de ces deux cours cardio évolutifs.

La dimension esthétique est systématiquement prise en compte et mon choix se porte toujours sur des chorégraphies fouillées et stylisées.

Les chorés sont motivantes, modernes et surtout bien adaptées au niveau du groupe.

Je les amène graduellement à partir d'une base simple en y rajoutant de multiples variations :  La progression bien expliquée devient fluide et facile.

Je peux donc adapter ces deux cours spontanément au niveau d’un groupe ou déterminer des niveaux à l’avance ( I, II ou III).


"AERO-DANCE" :

 

Ce hi-low est le fruit de mon expérience dans la discipline : la qualité de chacune de mes créations repose sur l'équilibre parfait entre l'intensité de l'aérobic classique et le plaisir des enchaînements chorégraphiés plus dansés.

Ce mix de mouvement "fitness traditionnel" avec des éléments de danse, booste la dynamique du groupe qui s'approprie la chorégraphie pour lui donner son âme.

La sollicitation cardio-vasculaire importante influence la perte de poids, diminue le stress et redonne de l'énergie.

 

"STEP-DANSE":

 

Ce cours de step très stylé est lui aussi une combinaison athlétique et esthétique.

Tout aussi intéressant sur le plan cardio-respiratoire, ce cours permet en plus, un travail musculaire du train inférieur.

Je conçois cette séance respectueux des mêmes principes pédagogiques : partir d'une base simple pour arriver, à chaque séance sur un magnifique produit final : une choré jouissive, brûleuse de calories qui nous laisse complètement revigoré, inspiré .... et à bout de souffle !

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